Meditacija na energiju osobe koja u tvome životu predstavlja
idola za neku od domena postojanja

Uvod

Prije nego odlučiš meditirati, odaberi u svome domu pogodno mjesto za to. Odabran stolac mora osigurati potpuno ravnu kralježnicu. Stopala postavi ili na podu ili ih uzdigni u lotosov položaj. Dlanove ruku okreni prema gore te ih postavi na bedra. Odaberi pogodnu instrumentalnu glazbu jednoličnog ritma u trajanju od 30 minuta, te nakon njenog prestanka kreni s osvješćenim disanjem i povratkom iz meditacije u realnost. Priredi bilježnicu s olovkom da prve misli nakon povratak u realnost zabilježiš kako bi ostalo sjećanje na spoznano.  Potrebo je prije meditiranja odabrati vrlo udobnu i ugodnu odjeću, koja te nigdje ne žilja, ne stišće i ne odvlači ti pozornost od ulaska u meditaciju. Zamoli ukućane da te ostave na miru i ostavi telefone neka zvone. Postavi prigušenu svjetlost u prostoriji i ti si spreman za istraživanje odabrane energije.
Kako odabrati energiju? To ovisi o tvojim individualnim afinitetima, ali budi samo iskren sa sobom i doći će prava ideja. Uostalom ti iz dana u dan možeš meditirati uvijek na novu energiju. Za meditaciju se nemoj posebno pripremati te čitati životopise tih odabranih znamenitih ljudi. Prepusti se samo znanjima o njima koje imaš sada, jer su te ta znanja potakla na spoznaju njegove osobnosti. To je dovoljno da bi ti se dogodila spoznaja.

Meditacija

Smjesti se i slušaj glazbu. Odaberi jedan instrument koji ćeš pratiti u toj kompoziciji, kako bi te njegov zvuk preuzeo i ti se isključio iz vanjskog svijeta. Tri puta duboko udahni kroz nos i izdahni kroz polu otvorena usta kao da gasiš svijeće. Nastavi s normalnim ritmom disanja. Ali budi potpuno svjestan svog svakog udaha i izdaha. Osjećaj kako zrak ulazi i izlazi iz tebe te kako si iz trenutka u trenutak sve mirniji, smireniji, tiši. Osjećaš vanjski svijet, ali njegovo komešanje, zvukovi su ti sve dalje i dalje. To je ulazak u tvoj unutarnji svijet. Istražuješ! Pusti misli da dolaze; ne dopusti im da te zaokupljaju; samo neka prolaze i ti prepoznaj duboku tišinu u tebi. Sada si sam sa sobom i znaš da putuješ u svjetlost, u istraživanje i spoznaju. Na tom putu je sve moguće. Ostavi strah od nepoznatog; dopusti mu da nestaje u tebi te da postaješ sve više svjestan svojih datosti. Ti ulaziš u svijet uvida. Prepustit se!
Kreni s vibriranjem središta svjetlosnog tijela. Nu’a (new-yah) dugo tri puta. Osjeti kako snažno u tebe ulazi energija okoliša i kako ti ostavljaš i najsitnije larve straha da se otapaju; i ti osjećaš sigurnost, svijest da jesi te da te okolina podržava, prihvaća i daje ti potrebnu energiju. Osjetiš snagu života u sebi. Ponovi Nu’a još tri puta i osjećaj. Nauči osjećati što se događa u tebi. Ne očekuj, samo osjećaj. Prepusti se tijeku energije uz kralježnicu. Toplina i ugoda rastu u tebi. Tijelo osjeća spoj s Zemljom i njenim darovima. Toplom energijom koja dolazi iz njenog središta. Otvori se još više te osjećaj prijateljstvo, podršku, tijek energije koji kao rijeka ispunjava tvoje tijelo ugodom i radošću jer jesi.
Nastavi kretanje u Dinia (din-ee-ah), gdje ćeš transformirati dobivenu vanjsku energiju u tvoju iskonsku datost. Nastaje tvoja seksualna energija koja te određuje kao ženu ili muškarca. Svjesno zrači svoju prirodu i oformi val energije koja izlazi iz tebe u okolinu. Širi se; postani jedinstvo s okolinom. I znaj kako raste u tebi osjećaj da si žena ili muškarac ti si sve više svoj, potpuna individua. Vibriraj dugo i ispunjavajuće Dinia, barem šest puta i prepusti se ponovno osjećaju nastalih energija. Spoznaj što je to tvoj temperament. Gdje si ti kada zračiš prema van. Kao se energije oformljuje oko tebe. Što osjećaš? Osvijesti strahove od odgovora vanjskog svijeta na dolazak tvoje energije i vibriraj još jednom tri puta Dinia. Spremi se za nastavak istraživanja.
Prizovi trenutni osjećaj straha koji je sada prisutan u tebi, ili nesigurnost, nervozu, nemir i osvijesti napetost u Leow (leeee-ow); prvi put je kratko, napetost raste, drugi put je dulje a napetost je još jača te treći put osjeti da nastaje uz dugu vibraciju neizdrživa napetost; dopusti eksploziju i duboko udahni. Opusti se i nakon nekoliko udaha i izdaha ponovi tenziju i vibraciju Leow. Prepusti se dišući tiho osjećaju napetosti koji je tada u tebi. Ne prizivaj nešto posebno, već ono što se samo pojavi. Budi spreman da prihvatiš nadolazeću energiju kako bi osvijestio otpuštanje. Bez potpune predaje osjećaju koji je u tebi nema rasta potpune napetosti u Leow, a ni otpuštanja tj., nastanak eksplozije u tebi. Mirno diši i osjećaj kao si olakšan za jedno iskustvo otpuštanja napetosti u trbuhu. Pojaviti će se osjećaj gladi ali i  lakoće. No, ako nije nastupio mir u tebi, ponovi proces dizanja napetosti i otpuštanja.
Osvijesti polu propusnu membranu Mumin (moo-min) tri puta dugo je vibrirajući te dopusti da sve podižuće i harmonizirajuće za tvoje naredno istraživanje krene u svijet emocija. Vibriraj Mumin dugo i s puno ljubavi pa osjeti ugodu prelaska u emotivno stanje svijesti, gdje znaš što je i kako se to događa u tebi.
Slijedi Ranthia (rahn-thee-ah), izvor ljubavi u tebi i svijest da si spreman prihvatiti svaku novu spoznaju. Otvaraš svoje srce i znaš osjećaje u sebi. Otvori se, pokreni energiju u sebi; osvijesti svoj nebeski otvor (spoj glave i ramena) i osjećaj kako teče energija ljubavi u tvoju cjelovitost. Prepuštaj se; ne očekuj; budi iskustvo; budi svjedok u središtu događanja. Rasti, pokreći se, znaj da postojiš na svim razinama i prolazi kroz svoj unutarnji rast. Otkri osjećaj unutarnje sreće. Budi; i to je to! Ne pitaj, samo budi!
Nastavi s Traeo (tree-iiii-ooo) u spoj s vanjskim kako bi zakoračio u potpunu spoznaju. Širi svoje energetske traka i dodiruj okolinu. Osjećaj poruke, spoznaje, uvide. Budi sav u istraživanju i ne očekuj ništa. Samo osjećaj! Prepusti se nadolazećem iskustvu. Nauči biti svjedok događanja.
Prenesi to u Pieah (pa-i-a) i osvijesti sadržaj spoznanog. Ne postavljaj pitanja, ali pozovi vodiča da ti bude svjedok i potpora u spoznaji.
Zakorači u Renawre (ri-na-wriii) te ispuni svoju auru toplom energijom ljubavi, potpunom toplinom i milinom, te znaj da sada još jednom prepoznaješ svoj osobni sadržaj. On se svakodnevno mijenja, ali ti si tu da ga istražuješ. Otkrivaš i da sam svjestan svojih božanskih datosti, rasteš i postaješ čista svijest.
Vrijeme je da zakoračiš u Fullonia (fu- lo-ni-ja), pozvavši vodiča, osvijestivši dušu i prikupivši svoju cjelovitost. Smjesti se; udahni svijest o sebi te kreni istraživati što je sada tu u tvome središtu. Budi svoje iskustvo; svjedok nastalog.
Vrijeme je. Prizovi gosta. Dušu osobe koju biraš kako bi je istražio, spoznao i tako pokrenuo još jedan novi korak unutar sebe. Osvijesti u ovom trenutku za tebe poznate činjenice iz života odabrane osobe. Kada je i kao živio; čime se bavio i kako je završio taj njegov život. Osoba je važna u … To je tvoj odabir. Prizovi ekran kako bi promatrao što je to biće na svim razinama postojanja. Nemoj suditi spoznajama, samo osjećaj što ti se nudi. Vidi kako je osoba odrastala, kao se školovala; kada je prvi put osjetila rast hormona, kada se zaljubila; koju je profesiju i radi čega odabrala; kako je ostvarila ili ne ostvarila svoje obiteljsko gnijezdo; što je njen pojam sreće i kao je biti u toj nekoj profesiji i u odnosu s javnošću te kako je ta osoba provela svoj život? Kao je ostarjela; i kada i kao odabrala završiti život da bi ti imao konačni uvid u jedno postojanje. Nemoj suditi nadolazećim spoznajama, samo istražuj i budi svjedok. Prepusti se spoznaji! Osjeti lakoću prihvaćanja jednog od mogućih oblika postojanja. Svoje sudove ostavi izvana. Znaj da sada imaš sreću biti u uvidu jednog dijela Svemira; prihvati cjelovitost spoznaje.
Nakon spoznaje zahvali se duši na pokazanim uvidima i pusti je da ode svojim putem.
Ti se osvijesti u Fullonia i polako priberi spoznano te za vibriraj još nekoliko puta Fullonia i Ranthia te se pripremi za povratak u ovdje i sada. Nakon Fullonia, vibriraj redom Renawre, pa Pieah, Traeo, Ranthia, Leow, Dinia ina koncu uvijek tri puta Nu’a.
Dok si sav obliven nježnošću i ljubavlju, prepun spoznaje uzmi olovku i zapiši što si spoznao. Prihvati ideje, prepoznaj povezanosti i odluči da ćeš ti sukladno svome svijetlom putu birati u životu svaki slijedeći korak. Sretno u odabiru odluka i u narednom koraku.
Namaste; Thasi dele; ostani sretan s božanskim u tebi!

Dubravka
Iz obitelji Bijelih Oblaka
Zagreb, Svibanj 2013